Ingredientes:
1 banana½ abacate
1 colher de sopa de sementes de linhaça
3/4 de iogurte de soja de sabor a baunilha
Modo de preparo:
Esmaga bem a fruta (que deve estar madura) com um garfo.Adiciona as sementes e o iogurte e mexe bem.
Sirva imediatamente, de modo a preservar os nutrientes.
