QUINTO DIA

CAFÉ DA MANHÃ:

- 3 salsichas de frango 

LANCHE:

- 1 copo de iogurte diet 

ALMOÇO:

- 1 filé mignon (150 g) grelhado

- Salada (alface, agrião, espinafre, pepino, tomate e rúcula) à vontade 

LANCHE:

- 1 fatia (30 g) de queijo prato

JANTAR:

- 1 concha de camarão c/catupiry 

- Salada (alface, agrião, espinafre, pepino, tomate e rúcula) à vontade 

ANTES DE DORMIR:

- 1 fatia (30 g) de queijo brie

MADRUGADA (assalto à geladeira)

- 1 queijo tipo polenguinho 

- 1 taça de gelatina dietética